Quais são os efeitos da baixa autoestima na vida das pessoas?

 

Imagem por Mohamed Hassan de Pixabay

A baixa autoestima é um problema que pode afetar a vida das pessoas de diversas formas, prejudicando sua saúde física, mental, emocional, social e profissional. Alguns dos efeitos da baixa autoestima são:

• Insegurança: a pessoa que tem baixa autoestima tem dificuldade para identificar as suas forças pessoais e tende a enxergar as suas fraquezas de forma aumentada. 
• Submissão em relacionamentos abusivos: a pessoa que tem baixa autoestima não se sente merecedora de amor, respeito e admiração, e por isso aceita se relacionar com pessoas que a tratam mal, que a manipulam, que a humilham ou que a violentam. 
• Acomodação e perda de oportunidades: a pessoa que tem baixa autoestima não acredita em seu potencial e em suas possibilidades de crescimento, e por isso se conforma com situações insatisfatórias, que não correspondem aos seus sonhos e objetivos. 
• Baixa resiliência: a pessoa que tem baixa autoestima tem dificuldade de lidar com as adversidades da vida, com os erros e com as críticas. Ela se culpa, se frustra e se desanima facilmente, e não consegue se recuperar e se adaptar às mudanças. 
• Inveja/ciúme: a pessoa que tem baixa autoestima se compara constantemente com os outros, e se sente inferiorizada e ameaçada pelo sucesso, pela beleza, pela inteligência ou pela felicidade alheia. 
• Negligência na própria saúde física/mental: a pessoa que tem baixa autoestima não se cuida, não se valoriza e não se ama. Ela pode negligenciar sua alimentação, seu sono, sua higiene, seu lazer, sua aparência, sua educação, sua espiritualidade e sua saúde em geral. 
• Vitimização: a pessoa que tem baixa autoestima se sente impotente, injustiçada e infeliz. Ela não assume a responsabilidade pela sua vida, e culpa os outros, as circunstâncias ou o destino pelos seus problemas. 
• Tendência ao isolamento: a pessoa que tem baixa autoestima tem medo de se expor, de se comunicar, de se relacionar e de se divertir. Ela evita situações sociais, profissionais ou afetivas que possam gerar expectativas, julgamentos, rejeições ou conflitos. para a vida das pessoas, e por isso é importante buscar formas de superá-la e de desenvolver uma autoestima mais saudável. 

Algumas dicas para isso são: identificar e desafiar os pensamentos negativos sobre si mesmo, praticar a autoaceitação e a autocompaixão.

Cuide da sua saúde física e mental, faça coisas que você gosta e que te desafiem, busque apoio e reconhecimento e, principalmnte, ajuda profissional, se necessário.